主講：物業(yè)盛世名門服務(wù)中心副經(jīng)理——譚春玲
一個(gè)人在工作中少不免會遇上情緒起跌，容易對工作缺乏信心，壓力大，情緒低落。只要有工作，壓力就會存在。越是專注于工作，壓力水平就會越高。壓力大與小，能不能承受，關(guān)鍵在于面對壓力時(shí)的心態(tài)和應(yīng)對辦法。
快樂與否全在你自己，別給自己施加壓力。那如何釋放壓力呢？
一、精神勝利法：在生活、工作中經(jīng)常會感覺到挫敗感，總會因?yàn)橐恍├鎿p害而糟心，此事為了戰(zhàn)勝負(fù)面情緒，不如用“阿Q精神”來舒緩自己的心理，讓自己的生活變得輕松一點(diǎn)。
二、幽默人生法：幽默是人際關(guān)系的潤滑劑，是心理環(huán)境的“空調(diào)劑”。當(dāng)一個(gè)人處于尷尬的環(huán)境中，處于一個(gè)陌生的環(huán)境下，處于一個(gè)不自掌控的條件下，不妨用自己的幽默來化解困難，但需做到心態(tài)平穩(wěn)，不過于張狂。
三、宣泄積郁法：心理學(xué)家認(rèn)為，宣泄是一種正常的心理和生理需求，當(dāng)你感覺自己被負(fù)面情緒壓得喘不過氣時(shí)，不如找個(gè)知己好好的輕松一下，或是進(jìn)行一項(xiàng)你喜歡的運(yùn)動，或是做些讓自己可以忘卻一切煩惱的事情，如此心理的積郁才可能得到舒解。
一個(gè)真正快樂的職場中人，在投入工作之余，更懂得明確自己的目標(biāo)，調(diào)整自己的心態(tài)，做好接受挫折的準(zhǔn)備，釋放壓力，舒緩身心，在工作中保持良好心態(tài)，這樣工作自然得心應(yīng)手。
